11月18日，山东财经大学出国留学项目举行了2021级学生心理健康讲座。学院特别邀请山东财经大学心理咨询中心专职教师，中国心理学会注册心理师，国家二级心理咨询师，华东师范大学心理学博士孙鹏老师主讲。

正视心理问题，积极寻求帮助

      孙鹏老师用全球权威的调研数据分析了当代大学生的心理健康现状、一般心理问题的识别和干预，并用通俗易懂的语言，向同学们讲述了有关心理咨询的问题，分析了当代大学生出现心理问题的原因，提醒同学们要正视心理问题，积极寻求帮助，并给出了自我调节情绪的方法。

如何比较愉快的度过？

通过展示动图，根据大家看到的效果，引导同学们懂得——

1、不要和自己太较劲

有些事情未必像你想象的那么糟糕，尝试先放下，放下并不意味着放弃。

2、不要和别人太较劲

每个人都有自己的立场和想法，不要期望别人按照你的想法和预期来说来做，有时可能没有对错。

3、不要做无所谓的比较

痛苦源自于别人的快乐，来自不如别人的判断，也许和围城一样，是你眼中别人的样子。

不同阶段，学会调整

孙鹏老师表示目前，大家现在正处于人生的转折阶段：

大学，需要自己安排自己的生活，引导同学们积极调整心态，身体和心理健康同步发展。

最后孙鹏老师也祝愿各位同学：即将留学海外，学业顺利！

      通过本次心理健康讲座的学习，相信各位同学能更清晰的认识自己，更好地解决成长道路上的问题，为海外留学生涯奠定良好基础！